Grandes Vilões que Aumentam o Abdomen

Um abdomên volumoso pode se formar por quatro motivos principais, associados ou não.

São eles:

Acúmulo de Gurdura
É o mais comum e, na maioria dos casos, está relacionado à vida sedentária e descontrole alimentar.

Aqui também não se pode descartar a tendência hereditária de ganhar alguns quilinhos com o passar dos anos.

A predisposição tem a ver com hormônios sexuais e afeta tanto mulheres quanto homens, porém de modos distintos: o estrógeno (hormônio feminino) deposita a gordura na parte inferior da barriga e a testosterona (hormônio masculino) concentra os excessos nas laterais do tronco, formando os chamados pneuzinhos.

Comidas que Provocam Gases

Feijão, brócolis, repolho, frituras e doces podem inflar o estômago, dependendo da sensibilidade individual.

O problema é agravado pelo consumo de líquidos durante as refeições.

Músculos Enfraquecidos

Sem o estímulo da ginástica, as fibras musculares vão ficando cada vez mais frouxas. Com isso, os órgãos, especialmente o intestino, não encontram resistência e se projetam para frente.

Para perder as gordurinhas e fortalecer a região, o ideal é mesclar atividades aeróbicas, como natação, corrida e bicicleta, com musculação ou um treino localizado.

Gordura e Flacidez Pós Gestacional